Hoje comemoramos o dia
do coração e é uma data de extrema importância para a conscientização da população
sobre os cuidados necessários para manter a saúde do coração sempre em dia.
Aqui vão algumas dicas:
- Mexa-se: Caminhar 30 minutos, cinco vezes por semana é uma atividade simples e que colabora na redução de 50% dos riscos de sofrer um infarto.
- Pare de fumar
- Consuma mais frutas, verduras e legumes
- Consuma carnes com baixo teor de gordura
- Consulte seu médico regularmente
- Meça sua pressão arterial regularmente
- Faça ginástica. É comprovado que existe redução dos níveis de estresse.
Cuide do seu coração, pois enquanto você viver, ele baterá por você!
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